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什么运动可以减肥瘦肚子?瘦肚子最好的方法

关于瘦肚子的问题不停是人们最热门的话题,那么有什么运动是可以减肥瘦肚子的呢?下面我们一路来看一下吧。

水平腹肌运动

做法:首先平躺在垫子上,维持上半身不动,然后将双脚抬高,与身段维持90度,同时使用腰腹部气力把双腿阁下摆动。

深蹲

做法:首先双脚分开与肩同宽,然后双脚脚尖冲外,接着挺胸收腹,后背挺直,下至大年夜腿与地面平行,膝盖不要跨越脚尖,上至膝枢纽关头微屈即可。

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